• Slaap je fit traject (10 weken)

  • Slaap je fit traject (10 weken)

Ben jij klaar met jouw in- of doorslaap problemen?

Merk je dat de vermoeidheid je overdag steeds meer opbreekt en dat dit invloed heeft op jouw functioneren overdag? Zou je heel graag wat gezonder willen eten, maar lukt dit niet doordat je jouw lijf regelmatig vraagt naar ongezonde producten?

Elke dag begin je weer met goede moed met gezonde voeding, maar ergens op de dag gaat dit mis. Het kernprobleem is dat jouw lijf onvoldoende herstelt tijdens de nacht, waardoor het veel lastiger is om gezonder te eten. Jouw honger- en verzadigingshormonen zijn uit balans. Afvallen lukt hierdoor vaak niet en soms zien we hierdoor het gewicht zelfs toenemen.

Ik coach jou in 10 weken heel graag om jouw slaappatroon bij de kern te verbeteren en te resetten met kleine en realistische stappen in jouw leefstijl. Als jouw slaapkwaliteit verbeterd wordt je energiek voelen en afvallen opeens wel mogelijk!

Hoe is het 10 weken traject ingedeeld?

  • 1 slaapscreening met slaapcoach Lisa Kappert

  • 2 vervolg individuele slaapcoach consulten

  • 2 groepsbijeenkomsten met andere deelnemers van het slaaptraject.

    Iedereen kan op een moment naar keuze instromen. Je kunt je inschrijven voor groepsbijeenkomsten op een moment naar keuze.

  • Jouw persoonlijke werkboek

    Je gaat naast de individuele consulten en groepsbijeenkomsten aan de slag met ondersteunende video’s en opdrachten in jouw persoonlijke werkboek.

*De individuele momenten en groepssessies vinden plaats in onze praktijk in Grootebroek.

Wat houdt het 10- weken slaaptraject in?

  • Je wordt gecoacht naar de optimale slaapconditie,

    waardoor jouw lijf fysiek weer gaat herstellen. Je leert hoe slaap werkt en wat jij hierbij in jouw leestijl zelf kan doen om zo goed mogelijk te slapen.

  • Je gaat jouw slaappatroon resetten

    volgens wetenschappelijk onderbouwde methoden

  • Je leert met behulp van psychologische methoden

    (cognitieve gedragstherapie en ACT) hoe jij om kan gaan met gedachtes ’ s nachts.

Investering slaaptraject

(vergoeding verzekering)

Totale kosten €330 euro,
waarvan je tot €240 euro vergoed kan krijgen via jouw zorgverzekeraar.

Wat betaal je zelf?
€90.

*Vergoeding wordt geregeld via de diëtetiek vergoeding vanuit de basisverzekering. Heb jij al diëtetiek uren gebruikt dit jaar? Dan betaal je zelf dus zelf een iets groter deel van de €330 euro. Is jouw eigen risico nog niet verbruikt? Dan

Aan de slag